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Quinta-feira, 30 de Março de 2017

On a diet...

O peso é uma coisa tramada. A nossa mente também. Quando os meus pais estiveram cá em casa eu emagreci e dei Graças a Deus por isso. Com o meu sogro eu engordo. E porquê? Comer é um ato social e em consequência disso eu dou comigo a imitar os comportamentos alimentares do Indiana Jones. Dei por mim a petiscar pão, beber água e comer fruta após as refeições, o que é deveras irritante porque nem estes nem outros hábitos igualmente nefastos faziam parte da minha maneira de estar à mesa. Resultado, na consulta da asma a médica reparou numa série de coisas graves: o resultado dos meus testes de função respiratória foi mau comparativamente com os últimos resultados o que se traduz num agravamento considerável da minha asma; a minha tensão arterial oscila entre o normal e o alto conforme o "apetite" e o meu peso está a dar cabo de mim e a afetar todo o meu organismo, são as articulações, é a coluna, é o esgotamento físico... Fui encaminhada para a consulta de nutrição do Hospital e estive hoje com o médico, um rapaz novo, "fresquinho", ainda com todos os conhecimentos muito presentes na cabeça, e por isso hoje a coisa tornou-se oficial: I'm on a diet. Dentro de 2 meses tenho nova consulta e até lá é suposto eu mudar e ganhar uma série de hábitos, cumprir uma série de regras, e perder entre 3 a 5 quilos. Uma coisa que eu noto de diferente em mim é que não estou com aquela pica, com aquele entusiasmo que me é tão frequente quando começo uma dieta. Estou calma. Mais decidida do que motivada em fazer as coisas de modo certo, devagar e lentamente. Um passo de cada vez. Vou dando notícias...

sinto-me: De boca fechada... LOL
publicado por soumaiseu às 20:51

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Segunda-feira, 17 de Novembro de 2014

E o segredo da minha dieta é....

Contrariedades! Ando aborrecida! Stressada! E quando me stresso como menos, a comida não passa, não tem sabor, torna-se enjoativa! Ter a mãe e o pai cá em casa a darem-me cabo do juízo 24 horas por dia algum beneficio haveria de ter! (Obrigada Deus por teres escolhido compensar-me desta maneira! ) Lembram-se de em Setembro ter dito que ia começar a fazer outra vez dieta? Pois é! Já lá vão 5.600Kg. Foram 2 quilos no primeiro mês, e 3.600 Kg no segundo! Sei que não é muito mas estou orgulhosa do que consegui! Pensando melhor acho que vou continuar a sacrificar a minha intimidade e manter os meus pais cá em casa por mais algum tempo... Não posso dar tréguas à guerra dos quilos! LOL

sinto-me: Magrinha
publicado por soumaiseu às 13:30

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Quarta-feira, 16 de Dezembro de 2009

Joelhos e dieta!

Fiz um post todo giro que perdi... Raios partam os computadores e as novas tecnologias! Estou furiosa! E agora, se quiser,  tenho de escrever tudo novamente! Já não vai sair tão bem como o outro e vou perder o dobro do tempo....  RRRRRRRR!

 

Bem! Estou doente! Tenho um joelho que me dói muito e por isso tenho andado acupada entre idas ao Hospital Curry Cabral, Ortopedista particular, Raios-X, credenciais e afins! Pareçe que o meu joelho está todo avariado... Para já foi-me diagnosticada uma Tendinite Pata de Ganso! Estou a anti-inflamatórios e Zaldiar para as dores em SOS... Entretanto tenho de fazer mais um Raio-X em carga e um TAC... E levei uma lavagem cerebral de todos os médicos com quem falei.

"... tem de perder peso..", "... tem de perder peso...", "...tem de perder peso...." Chatos! Digam-me qualquer coisa que eu ainda não saiba! Mas houve um "sapateiro" do Curry Cabral que me assustou. Disse-me que se eu não perdesse peso ia ficar entrevada, que tinha de perder peso para ontem, e que o perder peso não iria resolver em nada o meu problema, que os meus joelhos estavam todos deformados e que ia ter uma velhice terrível, porque me ia querer mexer e não ia conseguir. Tudo isto com base apenas num Raio-X. Nem sequer me observou o joelho. Assustou-me de tal maneira que a única coisa em que eu pensava era em quem iria tomar conta da minha filha... os meus pais tem 65 anos. Dentro de cinco anos terão 70. Estarão mais velhos! E foi então que me caiu a ficha. "Não pode ser! Tenho de fazer alguma coisa!"... Entrei numa dieta de cabeça. Juntei os meus conhecimentos aos conselhos do Dr. Fernando e estou desde o dia 02 deste mês em guerra com os meus quilinhos extra! Cortei no pão, nos hidratos de carbono, não como doces, nem bolachas, nem fritos. A partir das 17 horas não como hidratos de carbono. Claro que já houve deslizes. No sábado foi o Jantar de Natal do Rancho. Não havia nada verde para comer, só o tradicional arroz de feijão com carnes grelhadas... Pus no prato as minhas 3 colheres de sopa de arroz a que tenho direito e pronto! Portei-me bem! Mas só até aos doces, não resisti a uma fatia de Bolo Rei (a minha tara de Natal!) e tive de provar o Bolo de Avelã (já que fui eu que o fiz deixa cá ver se ficou bom!). No domingo o Cinfanense fez a Festa de Natal das Crianças... e ao lanche voltei a prevaricar. Em vez do meu iogurte com 1 maçã, comi mais uma fatia de Bolo Rei e outra de salame! Pronto! Portei-me mal dois dias! Mas que querem? Estamos no Natal! Agora já voltei novamente à linha! Não é fácil mudarmos os nossos hábitos alimentares, mesmo quando temos consciência de que não são os mais correctos... Faço um dia de cada vez...  Se Deus quiser algum resultado hei-de ter!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

O Jantar de Natal do Rancho foi giro! Gostei bastante! Serviu para nos conhecermos melhor, para podermos conversar um pouco mais uns com os outros! E além disso tive desculpa para comer o Bolo Rei de que tanto gosto!

 

E a resposta à pergunta que toda a gente faz: não! Não fiquei impedida de continuar a ir ao rancho! YES!!!! Apenas me foi receitada contenção. Devo continuar a dançar mas com moderação e alguma cautela. As músicas mais saltitantes são para evitar, pelo menos por agora... e para isso conto com a ajuda preciosa da Ana!  Agora estamos de férias, o que é bom porque me permite recuperar melhor. Dia 2 e dia 3 de Janeiro vamos cantar as Janeiras! Como manda a tradição o Rancho vai para a rua cantar e pedir dinheiro! Vai ser giro! Quando era miúda fugia a sete pés deste tipo de coisas, agora gosto imenso! Acho que a vergonha desaparece à medida que a idade avança!

Só pode!

sinto-me: Gorda mas sempre bem disposta!
música: A Todos um Bom Natal
publicado por soumaiseu às 19:16

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